الوجبة الخفيفة هامة لتحقيق التوازن الغذائي للجسم

أكدت دراسة علمية حديثة فائدة الوجبات الخفيفة بعد العصر لكونها تساعد على تحقيق التوازن الغذائي للجسم وتزوده بالطاقة التي يحتاجها الشخص للعمل. كما أن للوجبة تأثيرا إيجابيا من الناحية النفسية والاجتماعية لكونها تتم بحضور غالب أفراد الأسرة داخل المنزل بوقت معين ويتخللها اطراف الحديث. وتؤكد الدراسة ان النساء اللاتي يتناولن هذه الوجبة الخفيفة بانتظام وبعيد عن العشوائية في الأكل ونوعه يكن أكثر نحافة بالاضافة إلى ضمان حصولهن على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن.
[عزيزى الزائر/العضو لا يمكنك مشاهدة الروابط قبل الرد, أضغط هنا للتسجيل]