المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : دراسة: فقدان النوم ليلة واحدة يخسر الشخص كمية من الطاقة موازية للتي يخسرها عند المشي



minshawi
01-24-11, 03:31 PM
أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن فقدان النوم ليلة واحدة يخسر الشخص كمية من الطاقة موازية للتي يخسرها عند المشي مسافة ميلين.
وذكر موقع هلث داي نيوز الأمريكي أن الباحثين في جامعة كولورادو وجدوا أن عدم النوم ليلة واحدة يمكن أن يترجم فقداناً ل 135 وحدة حرارية وهي الكمية الموجودة تقريباً في قطعتين من الخبز.
وقال الباحث المسؤول عن الدراسة كينيث رايت إن كمية الطاقة التي توفر خلال النوم قد تكون صغيرة إلا انها في الواقع أكثر مما كنا نتوقع ...مضيفاً ان هذه الطاقة التي يتم توفيرها أثناء النوم يومياً مهمة فيزيائياً.
وحذر العلماء من استخدام مسألة الحرمان من النوم كوسيلة لتخفيض الوزن إذ ان دراسات سابقة ربطت بينه وبين مشاكل في الذاكرة وزيادة الوزن.
الأعضاء فقط هم الذين يستطيعون مشاهدة الروابط