علماء: العقل يحتاج أيضًا إلى الرياضة

[minshawi]

توصّل علماء نفس أمريكيون إلى اكتشاف أن المخ يحتاج إلى تمرينات ذهنية تمامًا مثلما تحتاج العضلات إلى تمرينات رياضية، وأن تلك التمرينات مهمة كي يحافظ العقل على لياقته، خاصة لمن تجاوزوا العقد الرابع من عمرهم عندما يبدأ الشخص في الشعور بأنه بدأ ينسى أين وضع مفاتيحه، أو يقابل أشخاصًا يعرفهم فلا يتذكر أسماءهم. وذكرت صحيفة «الواشنطن بوست الأمريكي» بهذا الصدد وتحت عنوان «كيف تدرب مخك ليصبح أكثر ذكاءً» أن التفكير يساعد على تواصل الخلايا العصبية في المخ، وأن هذا التواصل يتم من خلال الجهد والممارسة، حيث تتحسن الذاكرة ويزداد التركيز تبعًا لهذا الجهد العقلي. وأضافت البوست أنه أصبح بالإمكان الآن مزاولة هذا النوع من التمرينات العقلية من خلال برنامج يتضمن عدة نماذج من التمرينات بهدف مساعدة الأشخاص على تحسين ذاكرتهم واستعادة حدة ذكائهم.

الأعضاء فقط هم الذين يستطيعون مشاهدة الروابط